Kesinlikle bünye metabolizma yas tabiki etkiliyor yoksa kilo sorunu olmazdı yaa...ne güzel olurdu aslında... Bu arada metabolizma yavaslamıyormus aslında kas kaybı olduğu için kilo alınıyomus yasla beraber....Yaşlanıyorum artık oyüzden bir kilo bile benim için sorun...gencken guzeldi ya
Merhabalar
Engelli haklarına dair tüm içerikten üye olmaksızın yararlanabilirsiniz.
Soru sormak veya üyelere özel forumlarlardan ve özelliklerden yararlanabilmek içinse sitemize üye olmalısınız.
Dikkat!!! Tema lisans bilgilerinize erişilemiyor, lütfen www.xenforo.gen.tr yönetimi ile iletişime geçiniz.
İsmi karnivor diyet. Aslında zengin işi... Tabi ben fakir olduğum için tavuk eti, yumurta, sakatat, balık ve süt ürünleri (bende kabızlık yaptığı için fazla almıyorum süt ürünlerini) ve tereyağı ile yapmaya çalıştım. Bu diyette aç kalmak yok, istediğiniz kadar hayvansal gıda tüketebiliyorsunuz. Ama protein ve yağ ağırlıklı olduğu için günde bir kez yememe rağmen acıkma hissi oluşmuyor zaten.
İlk bir buçuk ay esnek karnivor yaptım, 104 kilodan 91 kiloya düştüm. Artık akşamları yemeğin yanına sebze tüketiyorum. Soğan, biber, domates, salatalık gibi. 200 gr civarı sebze tüketirim ki lifi bağırsak hareketlerine iyi gelsin. (Patates, havuç gibi karbonhidrat ve nişatsasta değeri yüksek sebzeler yasak) Uykum arttı, mental sağlığım iyiye gitti. Eskiden her gün kulak damlası kullanırdım. Artık 2-3 haftada bir kez kullanır oldum. Bir buçuk iki yıldır alerji habı alıyorum kaşıntıdan dolayı. O da artık haftada bir oluyor. Bir hap alıyorum, bir hafta dayanıyor. Belki bu da geçer. Zihinsel olarak odaklanmam arttı, unutkanlığım azaldı.
DİKKAT: Tıp dünyasının onayladığı bir diyet değildir. Özellikle yeteri kadar tuz tüketilmediğinde böbreklere onarımı mümkün olmayan hasarlara neden olabilir. Doğal maden suyu da kullanırım. Benim için çok iyi oldu ama sizlere iyi gelir mi bilemem. Ben artık hafta içi 5 gün diyet hafta sonu 2 gün keyfime bakarım. Buna rağmen kilo vermeye devam ediyorum.
Kilo vermeye çalışanlar kimler?
- Konbuyu başlatan Mara
- Başlangıç tarihi
su tüketimi d vitamini ve dengeli beslenme baş aktörler arasında
herseyin fazlası zarar
herseyin fazlası zarar
Merhaba umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız en kısa zamanda.
Bende tam tersi 4-5 kilo almaya çalışıyorum ama alamıyorum uzun zamandır.
Bende tam tersi 4-5 kilo almaya çalışıyorum ama alamıyorum uzun zamandır.
diet yapanlara şiddetli tavsiyem
Fakir Premium Steam LCD Ekranlı 7 Farklı Otomatik Menü, 11 L, Buharlı Pişirici + Pirinç Kasesi I Fakir Hausgerate
fiyatı uygunken almanızı tavsiye ederim
Fakir Premium Steam LCD Ekranlı 7 Farklı Otomatik Menü, 11 L, Buharlı Pişirici + Pirinç Kasesi I Fakir Hausgerate
bir dost dedi ki ki
Sabah seksi, gününüze taze ve enerjik başlamanın en iyi yollarından biridir. Kulağa ne kadar ateşli gelse de, sabah seksi ruh halinizi iyileştirebilir, enerjinizi ve özgüveninizi artırabilir ve iş gününüze çok daha verimli bir şekilde başlamanıza yardımcı olabilir
sabah yuruyusu için yataktan çıkmak istemeyenler için güzel bir alternatif
ki Sabah seksi, gününüze taze ve enerjik başlamanın en iyi yollarından biridir. Kulağa ne kadar ateşli gelse de, sabah seksi ruh halinizi iyileştirebilir, enerjinizi ve özgüveninizi artırabilir ve iş gününüze çok daha verimli bir şekilde başlamanıza yardımcı olabilir
sabah yuruyusu için yataktan çıkmak istemeyenler için güzel bir alternatif
Hımmm Şuara stres tavan belkide oyüzden kilo gitmiyor... ayy bi ilaç bulamadı şu bilim insanları da
Su içsem yarıyor o derece
İdeal 50-55 kilom ama şuan 75lerdeyim yahu
İdeal 50-55 kilom ama şuan 75lerdeyim yahu
Spor yapmadan kilo verilebiliyor ama çok yavaş ilerleme kaydediliyor. ben 2 yılda 20 kilo verdim ve spor pek yapmadım. Sadece kısa mesafeli yürüyüşler yaptım oda haftanın 3-4 günü. Aynı zamanda glifor ilacına başlamamla kilo verme sürecim başladı. Büyük ihtimal bu kiloyu verme sürecim aşırı yüksek kiloda olduğumdan yaşandı. 156 kg'dım ve 3 yılda 25 kg vermişim. Artık spora başlayacağım ilk fırsatta ve devam ettireceğim. Youtube'da otizimli vücut geliştirici görmemle artık yeter dedim. Bu arkadaş bile vücut yapıyorsa benim ne eksiğim var dedim. Başarabilirsem before after atıcam buraya.
Yazın metabolizma hızlanıyor sanırım, onun da etkisini görüyorum. Ya da bana mı öyle geldi bilmem. Daha hızlı kilo kaybettim, pek uğraşmadım, uğraşsam inanın daha çok zayıflardım. Ev işi, spor, öğünlerin arasını açmak, su tüketimi derken... Belimde özellikle kilo kaybettiğimi anlayabiliyorum. Üşenmeyip kışlıkların arasına koyduğum dar gelen kıyafetimi çıkarıp tekrar giymeye çalışırsam kilo kaybını anlayabileceğim.
@Çileli gül,
Şekerden ışık hızıyla soğumayı bende istiyorum ama öyle zor geliyor ki Allah kahretsin gerçekten şekersiz bir dünya düşünemiyorum resmen trajikomik :*(
Şekerden ışık hızıyla soğumayı bende istiyorum ama öyle zor geliyor ki Allah kahretsin gerçekten şekersiz bir dünya düşünemiyorum resmen trajikomik :*(
Bu arada ben bunu buldum.
İsmi karnivor diyet. Aslında zengin işi... Tabi ben fakir olduğum için tavuk eti, yumurta, sakatat, balık ve süt ürünleri (bende kabızlık yaptığı için fazla almıyorum süt ürünlerini) ve tereyağı ile yapmaya çalıştım. Bu diyette aç kalmak yok, istediğiniz kadar hayvansal gıda tüketebiliyorsunuz. Ama protein ve yağ ağırlıklı olduğu için günde bir kez yememe rağmen acıkma hissi oluşmuyor zaten.
İlk bir buçuk ay esnek karnivor yaptım, 104 kilodan 91 kiloya düştüm. Artık akşamları yemeğin yanına sebze tüketiyorum. Soğan, biber, domates, salatalık gibi. 200 gr civarı sebze tüketirim ki lifi bağırsak hareketlerine iyi gelsin. (Patates, havuç gibi karbonhidrat ve nişatsasta değeri yüksek sebzeler yasak) Uykum arttı, mental sağlığım iyiye gitti. Eskiden her gün kulak damlası kullanırdım. Artık 2-3 haftada bir kez kullanır oldum. Bir buçuk iki yıldır alerji habı alıyorum kaşıntıdan dolayı. O da artık haftada bir oluyor. Bir hap alıyorum, bir hafta dayanıyor. Belki bu da geçer. Zihinsel olarak odaklanmam arttı, unutkanlığım azaldı.
DİKKAT: Tıp dünyasının onayladığı bir diyet değildir. Özellikle yeteri kadar tuz tüketilmediğinde böbreklere onarımı mümkün olmayan hasarlara neden olabilir. Doğal maden suyu da kullanırım. Benim için çok iyi oldu ama sizlere iyi gelir mi bilemem. Ben artık hafta içi 5 gün diyet hafta sonu 2 gün keyfime bakarım. Buna rağmen kilo vermeye devam ediyorum.
Bir suredir turlu dertle ugrastigimdan kilomu da savsakladim. Yine kilo aldim. Kilolu oldugum icin dertleniyorum, her sey kilo mu yaa deyip bos veriyorum ama bos veremiyorum da. Dis gorunusumden memnun degilim ve bir kez daha kilo vermek icin adim atarak oncelikle dahiliye doktoruna gorunecegim. Ondan sonra diyetisyene gidecegim. Dahiliye doktoru istahimi duzenlemek icin ilac verir diye dusunuyorum. Baska care kalmadi. Kilolu olmak kader olmamali.
ben de kilo vermeyi planlamayı planlıyorum.
ya halimden az çok memnunum sıkıntı yok da biraz daha kıvrak biraz daha yakışıklıydım sanki önceleri.
bilmem.
ama şu konuda başlığı açana katılmıyorum: bence tartılmak faydalı. belki aralıklı olarak diyette olduğunuzu hatırlattığından mı bilmiyorum ben 10-12 kilo verdiğimi hatırlıyorum ve hemen her gün tartılıyordum o zamanlar. hatta bazen gündelik 2-3 kez tartılıyordum.
neyse son bişi paylaşayım: zırt pırt kilo alıp vermek iyi değilmiş uzmanlardan duyduğum kadarı ile. bende buna katılıyorum açıkçası.
@Samarra,
yabancı dil sınavında geçen uzun bir paragrafta bilimsel olarak kanıtlandığını yazan bir mini makaleden biliyorum:
su içmek evet etkili. hatta çok etkili. aklımda hakla kalan parçaları var bu mini yazının, sanıyorum şu tarz bağlamlar da vardı: (yanlız ingilizce idi aklımda kalan türkçe kısımlarını aktaracam)
insanlar eskiden (affedersiniz) büyük abdest ile boşaltım yaptıklarını düşünürler ve yemek kısması ile kilo vereceklerini düşünüyorlardı. Bunun ikisi da tam olarak doğru değil. Çünkü daha sonraları yapılan araştırmalar ve eldeki veriler gösterdi ki bir insan gün içerisinde en fazla 1-2 defa büyük abdest ihtiyacı için gitmekte fakat çok defa idarara çıkabilmektedir. Dahası, idrar atımı, alınan suya yaklaşık pararlel olarak hem miktar olarak fazla olabilmekte hem de atılan idrarın içerisinde vücuttan uzaklaştırılması gereken maddelerin varlığı yani saf su olmaması ve dansitesi kilo vermede daha fazla veya esaslı olarak etkili olmakta.
evet bu minvalde bir paragraf okumuştum yabancı dil sınavında, sanıyorum 2015 lerde felandı.
not: kullandığınız bir ilaç varsa veya rutin beslenme alışklanlığınızda değişiklik yapacaksanız, doktorunuzu bilgilendimeniz ve gerekli ise görüşünü almanızı öneririm. Sağlık değerlidir.
ya halimden az çok memnunum sıkıntı yok da biraz daha kıvrak biraz daha yakışıklıydım sanki önceleri.
bilmem.
ama şu konuda başlığı açana katılmıyorum: bence tartılmak faydalı. belki aralıklı olarak diyette olduğunuzu hatırlattığından mı bilmiyorum ben 10-12 kilo verdiğimi hatırlıyorum ve hemen her gün tartılıyordum o zamanlar. hatta bazen gündelik 2-3 kez tartılıyordum.
neyse son bişi paylaşayım: zırt pırt kilo alıp vermek iyi değilmiş uzmanlardan duyduğum kadarı ile. bende buna katılıyorum açıkçası.
@Samarra,
yabancı dil sınavında geçen uzun bir paragrafta bilimsel olarak kanıtlandığını yazan bir mini makaleden biliyorum:
su içmek evet etkili. hatta çok etkili. aklımda hakla kalan parçaları var bu mini yazının, sanıyorum şu tarz bağlamlar da vardı: (yanlız ingilizce idi aklımda kalan türkçe kısımlarını aktaracam)
insanlar eskiden (affedersiniz) büyük abdest ile boşaltım yaptıklarını düşünürler ve yemek kısması ile kilo vereceklerini düşünüyorlardı. Bunun ikisi da tam olarak doğru değil. Çünkü daha sonraları yapılan araştırmalar ve eldeki veriler gösterdi ki bir insan gün içerisinde en fazla 1-2 defa büyük abdest ihtiyacı için gitmekte fakat çok defa idarara çıkabilmektedir. Dahası, idrar atımı, alınan suya yaklaşık pararlel olarak hem miktar olarak fazla olabilmekte hem de atılan idrarın içerisinde vücuttan uzaklaştırılması gereken maddelerin varlığı yani saf su olmaması ve dansitesi kilo vermede daha fazla veya esaslı olarak etkili olmakta.
evet bu minvalde bir paragraf okumuştum yabancı dil sınavında, sanıyorum 2015 lerde felandı.
not: kullandığınız bir ilaç varsa veya rutin beslenme alışklanlığınızda değişiklik yapacaksanız, doktorunuzu bilgilendimeniz ve gerekli ise görüşünü almanızı öneririm. Sağlık değerlidir.
